คิดแบบไหน ก็ได้แบบนั้น

หัวข้อที่เราจะมาพูดถึงกันในวันนี้ เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับโลกภายในของตัวเราเองโดยตรงเลยค่ะ นั่นคือเรื่องของกระบวนการทางความคิด ที่ส่งผลให้ชีวิตเราเป็นไปตามนั้น

ถ้าลองพิจารณาชีวิตที่ผ่านมาของตัวเองกันดีๆ จะเห็นว่าชีวิตเป็นไปตามความคิดที่ถูกผลิตซ้ำแล้วซ้ำเล่า ย้ำๆกับตัวเองเสมอ เวลาที่เรายิ้มกว้างจากความสำเร็จที่ได้มา ช่วงนั้น ชีวิตก็มีแต่สิ่งดีๆ เข้ามามากมายนับไม่ถ้วน แต่เมื่อไหร่ที่เราหดหู่ จากหลุมดำของชีวิตในช่วงนั้น มันก็มักจะมีแต่เรื่องเคราะห์ซ้ำกรรมซัดซะเหลือเกิน

มีใครเคยคิดกับตัวเองกันแบบนี้บ้างมั้ยคะ เช่น “ทำไมฉันไม่เคยเจอรักดีๆ แบบคนอื่นเลย” “ฉันมันคนห่วยๆคนหนึ่งก็เท่านั้น” “ฉันจะทำได้ยังไง ยากขนาดนี้” “ชีวิตฉันมันมีแต่เรื่องเฮงซวยอะไรแบบนี้” สารพัดคำแย่ๆ ที่เราคิดกับตัวเอง ซ้ำๆ สรรหาแค่ถ้อยคำที่เจ็บปวดให้ตัวเองเสมอ แล้วชีวิตที่ผ่านมา ดีขึ้นบ้างมั้ย กับสิ่งที่คิดลบๆแบบนั้น??

เรามีเรื่องหนึ่งอยากจะแชร์ให้ได้อ่านกันค่ะ เป็นข้อมูลจากหนังสือ Choreography of Awakening ซึ่งเป็นเรื่องจริงของ Faye Kitariev เจ้าของหนังสือ ได้เล่าชีวิตวัยเด็กไว้ว่า แม่ของเธอชื่นชอบสเก็ตน้ำแข็งเลยส่งไปเรียนกับโค้ชด้านนี้เพื่อให้ช่วยสอนเธอให้เก่งเหมือนเด็กคนอื่นๆ โค้ชเรียกเธอว่า หมูขี้เกียจ หรือไม่ก็เรียก เจ้าเด็กโง่ ซึ่งอาจจะเป็นวิธีที่โค้ชใช้เพื่อกระตุ้นให้เด็กกลัวจะได้ฮึดสู้ฝึกซ้อมจนเก่ง แต่กลายเป็นว่า พอโดนคำตอกย้ำซ้ำๆ บ่อยๆ เธอเองก็ชักจะเริ่มเชื่อว่าตัวเองเป็นเด็กไม่เอาไหน เป็นเด็กโง่งี่เง่าอย่างที่โค้ชบอก สุดท้ายเธอก็เรียนไม่ไหวโดนให้ออกกลางคัน

ต่อมาขณะที่กำลังเล่นสเก็ตเพลินๆ โค้ชอีกท่านหนึ่งผ่านมาเห็นเธอ และดูท่าทางว่ามีแววมากๆ จึงชักชวนให้มาเรียน ทุกสิ่งที่โค้ชใหม่ท่านนี้ทำ ตรงข้ามกับโค้ชท่านแรกโดยสิ้นเชิง ทุกอย่างเป็นไปด้วยการโค้ชเชิงบวก บอกว่าเธอทำได้แน่ๆ จนเธอคิดตามว่าเธอทำได้ เชื่อมั่นในตัวเอง จนอยากเล่นสเก็ตให้ดีที่สุด

เธอรักและเคารพโค้ชคนนี้มากๆ สุดท้ายเธอทำสำเร็จ ขึ้นแท่นรับเหรียญทองเป็นถึงแชมป์ประจำรัฐแห่งหนึ่งในอเมริกา

จากเรื่องนี้เห็นหรือยังคะ ว่าการตอกย้ำซ้ำๆ กับสิ่งที่คิด ทรงอานุภาพขนาดไหน แม้แรงกระตุ้นของเรื่องนี้เกิดจากผู้อื่นบอกย้ำๆ ว่าเธอเป็นแบบไหน แต่มันจะไม่มีผลอะไรเลย ถ้าใจเธอ ไม่ได้คิดว่าเธอเป็นแบบนั้นจริงๆ เพราะเธอคิดซ้ำๆ ผลลัพธ์ถึงออกมาเป็นแบบนั้น

การที่เราทบทวนตัวเอง คุยกับตัวเองเสมอ จะทำให้เราตระหนักรู้เท่าทันความคิดเราได้ ว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เรื่องนี้ฝึกกันได้ค่ะ ให้เราคิดถึงสิ่งดีๆ บ่อยๆ ใส่ความคิดดีๆ เข้าไปเป็นประจำ ความคิดลบๆ มันก็จะจางลงๆ

ทุกครั้งที่จะคิดอะไรไม่ดีออกมา ให้เรารู้ทันความคิด และหาคำตรงข้ามมาทันที เช่น ถ้าเราคิดว่า ฉันทำไม่ได้ ให้คิดใหม่ว่า ฉันทำได้ โลกภายในของเรา จะสั่งการทันทีว่า เรื่องนี้เป็นสิ่งท้าทาย น่าสนใจ แรงกระตุ้น แรงผลักดันจะมาทันทีค่ะ

ฝึกเปล่งเสียง พูดคำดีๆ ออกมาบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นให้เปลี่ยนความคิดภายใน ฉันทำได้ ฉันมั่นใจ ฉันสุดยอด ฉันใจสู้ เมื่อเราฝึกบ่อยๆ เราจะมั่นใจในตัวเอง และมีพลัง มีความเชื่อมั่นขึ้นมา อย่างน่าอัศจรรย์ ยิ่งคิดถึงสิ่งดีๆ ก็จะยิ่งมีแต่สิ่งดีๆ เข้ามา จำคำนี้ไว้เลยนะคะ

ด้วยรัก…ม้าน้ำ