UVA UVB UVC ต่างกันอย่างไร

เคยสงสัยกันไหมคะว่ารังสียูวีนั้นมีกี่ชนิด แล้วมันส่งผลกระทบกับผิวคุณอย่างไรบ้าง วันนี้ใน ฟรายเดย์ โฟลว เราจะพาคุณไปคลายข้อสงสัยกันค่ะ 

สาวๆ หนุ่มๆ หลายคนคงจะกลัวแดดกันใช่ไหมคะ เพราะเวลาเราตากแดดนานๆ ทำให้สีผิวของเราหมองคล้ำขึ้น แต่คุณรู้ไหมว่าแสงแดดนั้นมีประโยชน์กับร่างกายของเรานะ เพราะมันจะช่วยให้ร่างกายเราเปลี่ยนเจ้าตัวคอเลสเตอรอล (7-Dehydrocholesterol) ในผิวหนังให้กลายเป็นวิตามินดี (Vitamin D) ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย 

แต่วันนี้เราจะไม่พูดถึงวิตามินดีแบบเจาะลึก เราจะไปเจาะลึกกันในบทความอื่น แต่เราจะมาทำความรู้จักกับรังสีอัลตราไวโอเลต (รังสีเหนือม่วง) หรือที่เรารู้จักกันดีว่าแสงยูวีหรือรังสียูวีนั่นเอง ว่ามีกี่ชนิด แล้วแต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร มีผลกระทบและประโยชน์ต่อผิวของเราอย่างไรบ้าง

ก่อนจะเข้าเรื่อง ลองมาทายกันดูซิคะว่า

รังสียูวีชนิดไหนทำให้ผิวเราหมองคล้ำ?

ก. UVA

ข. UVB

ค. UVC

ดูเฉลยได้ในบทความและท้ายบทความนี้นะคะ 

ถ้าพร้อมแล้ว เรามาทำความรู้จักรังสียูวีกันเลยค่ะ

รังสียูวี คืออะไร

รังสีอัลตราไวโอเลต หรือ ที่รู้จักกันดีว่า รังสียูวี (Ultraviolet) มีแหล่งกำเนิดหลักมาจากแสงอาทิตย์ เป็นพลังงานรูปแบบหนึ่งซึ่งมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า เดินทางผ่านตัวกลางในรูปของคลื่น โดยมีความยาวคลื่นอยู่ระหว่าง 40-400 นาโนเมตร หรืออาจเกิดจากอุปกรณ์ที่ปล่อยรังสียูวีออกมา เช่น หลอดแบล็คไลท์ (Black Lights) เครื่องทำผิวแทน (Tanning Booth) รวมถึงหลอดไฟชนิดต่าง ๆ 

รังสีอัลตราไวโอเลต ประกอบด้วย 3 ชนิดความยาวคลื่น คือ ยูวีเอ, ยูวีบี และ ยูวีซี 

ความแตกต่างของรังสียูวีชนิดต่างๆ

ชนิดที่หนึ่ง

ยูวีเอ (UVA) หรือ Long wave UVR หรือ แบล็กไลต์ (Black light) 

มีความยาวคลื่น 315 – 400 mm มีระดับพลังงาน 3.10 – 3.94 ev

รังสีอัลตราไวโอเลตเอ (UVA) จะเป็นรังสีที่มีความยาวคลื่นมากที่สุดเมื่อเปรียบเทียบกับ UVB และ UVC และเป็นรังสีที่สามารถเข้าสู่ผิวหนังชั้นลึกสุดและถูกดูดซับไว้ ทำให้ผิวแลดูเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย จุดด่างดำและเสื่อมเร็ว

รังสียูวีเอจะมีตลอดทั้งปีและทุกฤดูกาล แม้แต่วันที่ไม่มีแสงแดดก็ตามและรังสีชนิดนี้ยังสามารถทะลุกระจกได้

ชนิดที่สอง

ยูวีบี (UVB) หรือ Middle UVR หรือ Sunburn radiation 

มีความยาวคลื่น 280 – 315 nm มีระดับพลังงาน 3.94 – 4.43 ev

รังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVB) จะเป็นรังสีที่มีความยาวคลื่นรองลงมาจาก UVA แต่มีพลังงานมากกว่า ซึ่งรังสีชนิดนี้ไม่สามารถซึมเข้าสู่ผิวหนังชั้นลึกสุด แต่จะสามารถเจาะเข้าชั้นที่ลึกที่สุดของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก ทำให้เกิดผิวไหม้ หมองคล้ำอย่างเฉียบพลัน รังสี UVB จะกระตุ้นการผลิตเมลานินใหม่ ที่มีสีน้ำตาลดำติดทนนาน และกระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่หนาขึ้น  จนถึงระดับรุนแรงที่ DNA อาจถูกแปลงสภาพและก่อให้เกิดเป็นเซลล์มะเร็งขึ้นได้

ตอนนี้รู้แล้วใช่ไหมคะว่า แสงยูวีบี คือตัวที่ทำให้ผิวเราหมองคล้ำ

เรามาดูรังสียูวีชนิดสุดท้ายกันต่อเลยค่ะ

ชนิดที่สาม

ยูวีซี (UVC) หรือ Short wave UVR หรือ Germicidal radiation

มีความยาวคลื่น 100 – 280 nm มีระดับพลังงาน 4.43 – 12.4 ev

รังสีอัลตราไวโอเลตซี (UVC) จะเป็นรังสีที่มีความยาวคลื่นสั้นที่สุดเมื่อเทียบกับ UVA และ UVB แต่จะมีพลังงานมากที่สุดในบรรดารังสียูวีทั้ง 3 ชนิด แต่รังสียูวีซีนั้นจะถูกดูดซับอยู่ในชั้นโอโซนและไม่สามารถผ่านลงมายังพื้นผิวของโลกจึงไม่สามารถซึมผ่านเข้ามาและก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนังได้

ตอนนี้รู้ถึงความแตกกต่างของรังสีอัลตราไวโอเลตทั้งสามชนิดกันแล้วใช่มั้ยคะ ต่อไปเรามาดูวิธีการปกป้องผิวของเราจากรังสียูวีกันค่ะ

การปกป้องผิวจากรังสียูวี

วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยปกป้องผิวคุณจากรังสียูวี คือ พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในช่วงเวลา 9 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น โดยเฉพาะเวลาเที่ยงเพราะจะเป็นช่วงเวลาที่รังสี UVB มีปริมาณมากที่สุด

บางท่านอาจคิดว่าการหลบแดดในที่ร่มอาจจะช่วยป้องกันรังสียูวีได้ แต่จริงๆ แล้วรังสียูวีสามารถสะท้อนออกมาจากพื้นคอนกรีตม พื้นน้ำ พื้นทราย แม้กระทั่งพื้นหิมะ  

ทางที่ดีที่สุดที่คุณควรทำก็คือการทาครีมกันแดดที่มีค่า SFP ที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่คุณทำอย่างน้อย 30 นาทีก่อนการออกแดด และทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง การใส่แว่นกันแดดก็สามารถช่วยป้องกันตาและจอประสาทตาของเราไม่ให้ได้รับผลกระทบและเกิดความเสียหายจากแสงยูวีได้เช่นกันค่ะ

หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านและสามารถไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความแตกต่างของแสงยูวีแต่ละประเภทได้นะคะ

ก่อนจะจากกันในวันนี้ เรามาทบทวนความรู้กันหน่อยค่ะว่า รังสีอัลตราไวโอเลตเอ บีหรือซี ที่ทำให้ผิวเราหมองคล้ำ

คำตอบที่ถูกต้องก็คือ รังสีอัลตราไวโอเลตบี ค่ะ

แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า

สวัสดีค่ะ

xo,

มอลล์ลี่
สุกฤตา ลาร์เซ่นท์

---

แหล่งที่มา

Alexander, H. (2019, June 19). What’s the difference between UVA and UVB rays? MD Anderson Cancer Center. https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/what-s-the-difference-between-uva-and-uvb-rays-.h15-1592991.html

Bello, S. (2016, July 21). UVA vs. UVB Radiation – What You Need to Know. Sungrubbies. https://www.sungrubbies.com/blogs/news-articles/uva-uvb-radiation

Center for Devices and Radiological Health. (2020, August 19). Ultraviolet (UV) Radiation. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/radiation-emitting-products/tanning/ultraviolet-uv-radiation

Paveena, F. (2017, October 14). รังสีอัลตราไวโอเลต ประโยชน์และโทษต่อร่างกาย. Pobpad. https://www.pobpad.com/