บ้านสะอาด = คุณภาพชีวิตดี
มีใครเคยรู้สึกว่า เวลาอยู่บ้านแล้ว ทำไมรู้สึกเครียดๆ รู้สึกอึดอัด หม่นหมอง โดยที่ไม่ทราบสาเหตุ
ถ้ามองไปภายในบ้าน แล้วพบว่าบ้านของคุณอัดแน่นไปด้วยข้าวของรกๆ ที่คุณไม่เคยคัดทิ้งเลย นั่นแหละค่ะ ต้นเหตุความเครียดของคุณ
นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัย Princeton คุณ Stephanie McMains และ คุณ Sabine Kastner กล่าวไว้ว่า ห้องที่เต็มไปด้วยข้าวของระเกะระกะ จะทำให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้นจึงส่งผลให้เกิดความเครียดโดยไม่ทันรู้ตัว
คำว่า บ้านสะอาด ในที่นี้ ไม่ได้กล่าวเพียงแค่ บ้านที่ไม่สกปรก ไม่มีฝุ่นนะคะ แต่เรากล่าวรวมไปถึงข้าวของในบ้านที่มี มีพอดีที่จะใช้ ไม่เก็บทุกอย่างจนบ้านรก
หลายครั้งที่เราอาจจะเคยชินกับการวางของตรงไหนก็ได้ในบ้านตามใจโดยที่ยังไงก็หาเจอ บางคนอาจเป็นแบบนั้น แต่รู้หรือไม่คะว่า การที่ปล่อยให้บ้านรก สกปรก ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมากเลยค่ะ
การจัดบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อย นอกจากจะสบายตา สบายใจแล้ว ยังเป็นการจัดระเบียบความคิดของเราด้วยค่ะ
ทำไมเราต้องทำบ้านให้สะอาด
1. ช่วยให้คลายเครียด
ลองนึกภาพตามนะคะ ในวันทำงานที่แสนวุ่นวาย เต็มไปด้วยความกดดัน หากกลับถึงบ้านแล้วพบว่า บ้านสะอาด ความเครียดที่มีมา จะมลายหายไปได้อย่างน่าอัศจรรย์เลยค่ะ
2.ได้ออกกำลังกาย
ทุกครั้งที่ทำงานบ้าน เคยสังเกตกันมั้ยคะ ว่าเหงื่อจะออกดีมากๆ เราได้ปัด กวาด เช็ค ถู ตามซอกตามมุมต่างๆ ได้ขยับร่างกาย ได้ยืดเส้นยืดสาย เบิร์นไขมันดีนักแลค่ะ
3.ได้จัดระเบียบความคิด
การทำงานบ้าน จะทำให้เรามีการจัดลำดับขั้นตอนว่าจะเริ่มตรงไหน ทำอะไรบ้าง จะจัดการกับสิ่งที่ไม่ใช้อย่างไร โดยไม่เสียดาย ซึ่งนั่นคือการ จัดระเบียบทางความคิดของเรา คงไม่มีใครที่ จะถูบ้านก่อนกวาด ใช่มั้ยคะ
4.ได้สุขภาพที่ดี
ถ้าปล่อยบ้านให้เต็มไปด้วยฝุ่น เชื้อรา เชื้อโรคต่างๆทั่วบ้าน สุขภาพคนในบ้านจะดีได้อย่างไร แต่หากเราทำความสะอาดบ้านให้สะอาดอยู่เสมอ อย่างน้อยที่สุด เราก็สูดหายใจได้เต็มปอด สิ่งสกปรกต่างๆก็ไม่อาจเข้ามาทำร้ายคนในบ้านได้แน่นอนค่ะ
5.สร้างความสัมพันธ์อันดีในครอบครัว
ใครที่อยู่คนเดียว ถ้าบ้านรก บ้านสกปรก ก็รับผลความเครียดไปเต็มๆ แต่เพียงผู้เดียว แต่หากใครอยู่กันเป็นครอบครัว แล้วบ้านรก บ้านสกปรก จะส่งผลต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ทั้งหมดค่ะ บ้านที่สะอาดดูดี จะทำให้รู้สึกสบายใจ บรรยากาศจะดูดีมีชีวิตชีวา คุยกันได้อย่างสนุกสนาน ไม่รู้สึกอึดอัด และถ้าได้ช่วยกันความสะอาดบ้าน ก็จะทำให้บ้านนั้นมีกิจกรรมภายในครอบครัว ได้ใช้เวลาร่วมกันค่ะ
6. ได้มีความคิดสร้างสรรค์
เมื่อเราได้ทำความสะอาดบ้าน เราอาจเกิดไอเดียในการจัดบ้านขึ้น เช่น ตู้ที่เคยวางมุมนี้ อาจขวางมุมทางเดิน เราก็อาจจะได้ขยับปรับเปลี่ยนมุมวาง เกิดความคิดสร้างสรรค์ในการแต่งบ้านให้น่าอยู่ขึ้น ทำให้บ้านมีพื้นที่ใช้สอยเยอะขึ้น บ้านดูกว้างขึ้น โล่งขึ้น
7.รู้สึกมีความสุขมากขึ้น
แค่เราวางรองเท้าบนชั้นวาง จัดให้เรียบร้อย ง่ายๆเพียงเท่านี้ ก็จะส่งผลให้ร่างกายหลั่งสาร โดพามีน หรือ สารแห่งความสุขออกมา และลองนึกภาพตามนะคะ ถ้าเราได้ทำบ้านให้น่าอยู่ บ้านสะอาดเรียบร้อย ได้ตลอดเวลา สารโดพามีนจะหลั่งออกมาขนาดไหน
เห็นมั้ยคะว่า การที่เราทำบ้านให้สะอาดเรียบร้อย เป็นระเบียบ ส่งผลดีกับคุณภาพชีวิตของเรา และสมาชิกในครอบครัวเพียงใด หวังเป็นอย่างยิ่งว่าท่านผู้อ่านจะเกิดแรงบันดาลใจที่อยากจะทำบ้านให้สะอาดน่าอยู่ ให้บ้าน เป็นวิมานความสุข อย่างแท้จริง
ด้วยรัก….ม้าน้ำ
